Améliorez votre technique en gravel : conseils pour un pilotage efficace

Rouler en gravel, c’est bien plus qu’un simple exercice de pédalage. Entre terrains instables, descentes techniques et montées exigeantes, une bonne maîtrise du vélo fait toute la différence. Que vous soyez débutant ou expérimenté, Baroudeur Cycling vous livre ses meilleurs conseils pour améliorer votre technique et rouler en toute confiance.

1. Restez détendu et souple

L’une des premières erreurs en gravel est de trop se crisper sur le guidon. En restant détendu, votre vélo pourra mieux absorber les irrégularités du terrain et conserver sa trajectoire.

• Position des mains : Tenez le haut du guidon sur les parties roulantes et les "drops" (bas du cintre) en descente pour plus de stabilité.
• Bras et jambes fléchis : Laissez votre corps amortir les chocs plutôt que de les encaisser directement.
• Regard lointain : Anticipez les obstacles en regardant 10 à 15 mètres devant vous.

2. Adaptez votre freinage

Freiner sur terrain meuble est différent de la route. Un freinage trop brusque peut provoquer une perte d’adhérence et un blocage des roues.

• Favorisez le frein arrière pour contrôler votre vitesse.
• Freinez progressivement pour éviter les glissades.
• Gardez de la vitesse sur terrains instables : un vélo qui roule a plus de stabilité.

3. Jouez avec votre poids

Le positionnement du corps est clé pour garder du grip et franchir les obstacles plus facilement.

• Montées techniques : Avancez votre poids sur la selle pour éviter le cabrage de la roue avant.
• Descentes : Reculez le poids vers l’arrière pour plus de contrôle.
• Passages techniques (sable, cailloux, racines) : Transférez votre poids en fonction du besoin d’adhérence.

4. Choisissez la bonne trajectoire

Les chemins gravel sont imprévisibles : cailloux, ornières, sable… Trouver la ligne la plus fluide est essentiel.

• Évitez les amas de gravier qui peuvent déstabiliser votre roue avant.
• Utilisez votre regard pour anticiper les trajectoires.
• Adaptez votre vitesse avant les virages pour mieux contrôler votre trajectoire.

5. Gérez les surfaces difficiles

Sur les routes bosselées (tôle ondulée)

Augmentez légèrement votre vitesse et adoptez un braquet plus dur pour "flotter" au-dessus des vibrations.

Dans le sable et la boue

• Cadence plus rapide et braquet léger pour ne pas s'enliser.
• Laissez le vélo bouger sous vous sans essayer de corriger constamment.

6. Maîtrisez les virages

Contrairement à la route, les virages en gravel nécessitent une approche plus fluide et un bon transfert de poids.

• Tournez avec votre corps, pas uniquement le guidon.
• Évitez de freiner en plein virage pour conserver l’adhérence.
• Appuyez sur la pédale extérieure pour plus de stabilité.

7. Anticipez les montées

Les montées sur gravier demandent plus d'effort qu'une montée sur route.

• Gardez une cadence fluide pour éviter de patiner.
• Adaptez votre position sur la selle : légèrement en arrière pour gagner en puissance.
• Maîtrisez votre respiration pour éviter de vous épuiser.

8. Développez votre endurance technique

Plus vous roulez sur des terrains variés, plus vous développerez votre aisance en gravel.

• Roulez régulièrement sur des parcours techniques.
• Alternez les surfaces : terre, cailloux, sable, pavés…
• Testez différentes pressions de pneus pour voir l’impact sur l’adhérence et le confort.

Conclusion

Avec ces conseils, vous serez mieux préparé à affronter tous les types de terrains en gravel. L’important est de pratiquer régulièrement et d’adapter votre technique à chaque situation. Chez Baroudeur Cycling, nous vous accompagnons dans votre progression avec des séjours gravel adaptés à tous les niveaux.

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